Conheça o exercício que promete fortalecer o seu abdômen em 20 segundos por dia

"Por 30 dias, vamos tentar um desafio de prancha. Começaremos com apenas 20 segundos por dia e aumentaremos gradualmente para ...
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Este exercício de 20 segundos muda sua postura para sempre

Saiba qual é o tempo ideal para iniciantes e avançados fortalecerem core sem riscos, segundo orientações de especialistas O post Este exercício de 20 segundos muda sua postura para sempre apareceu pri ...