Al embarcarnos en un nuevo año, muchos de nosotros usamos este tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y explorar formas de mejorarlos. No debería sorprendernos que la resolución más ...

El impacto del ejercicio en nuestra salud mental es profundo y multifacético, abarcando casi todos los procesos cerebrales. La actividad física habitual no solo incrementa el flujo sanguíneo y ...

Esperar el próximo partido de la Selección puede ocasionar mucho estrés. Es importante saber identificarlo y buscar ...

La postura y la ansiedad están estrechamente relacionadas. Muchas personas desconocen que mantener una mala postura puede no ...

Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico que involucre una combinación de entrenamiento de resistencia (fuerza) y actividad cardiorrespiratoria (aeróbica ...

Hay un método para combatir la depresión y la ansiedad que no necesita receta, no produce dependencia, mejora simultáneamente la salud física y mental y funciona tan bien –o mejor– que los fármacos ...

La espera por los partidos de la Selección argentina puede ocasionar ansiedad y para reducirla la clave está en la ...

Según la Alianza Nacional para la Salud Mental (NAMI por sus siglas en inglés), los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en EE.UU., y alrededor del 19,1% de los adultos son ...

Es bastante conocido el efecto protector del ejercicio para nuestra salud física, específicamente para la salud cardio-metabólica. Sin embargo, el ejercicio también es eficaz para tratar la depresión, ...

Una neurocientífica relata el modo en que andar en bicicleta cuando sufría de ansiedad ayudó a mejorar su estado de ánimo y, a la larga, cambió el rumbo de su carrera. Por Gretchen Reynolds Cuando ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

La ansiedad es un fuerte sentimiento de preocupación o miedo. Es una reacción común y normal que se tiene ante el cáncer y su tratamiento. La ansiedad que sienta puede ser diferente en diferentes ...