Noch schnell die Mails checken, Kaffee runterkippen, Kind in die Schule bringen – und dann müde durch den Tag schleppen? So ...

Viele Social-Media-Trends und Coachingbücher propagieren, dass Aufstehen um 5:00 Uhr der Schlüssel zu einem erfolgreichen und effizienten Leben sei. Dabei ist das frühe Aufstehen gar nicht notwendig, ...

Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste. Wenn du dir morgens Zeit nimmst für das, was dir guttut und Freude macht, startest du wacher und besser gelaunt in den Tag. Mehr noch: Du bist ...

Zwei Dinge halten viele über 50 davon ab, regelmäßig zu trainieren: Zeitmangel und die Hemmschwelle, im Fitnessstudio ...

Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende, Ausgabe 32/2025. In meiner Familie kursiert eine Geschichte. Sie ist blutig und gefährlich und steht wie wenig anderes stellvertretend für mein Leben.

Um 5 Uhr klingelt der Alarm. Dann schlendere ich in die Küche und bereite mir einen schönen Kaffee zu. Während der frisch gemahlene Kaffee durch die Maschine läuft rolle ich in der Küche meine ...

Routinen sorgen für Struktur und geben eine gewisse Sicherheit − besonders, wenn es im Alltag hektisch ist. Wie eine gesunde Morgenroutine aussehen kann, verrät der stern. Der Wecker wird immer wieder ...

Während die einen mit halb geschlossenen Augen den ersten Kaffee des Tages schlürfen, haben die anderen schon einen halben Liter Zitronenwasser getrunken, ihr Bett gemacht, sind mehrere Kilometer ...

Wenn der Unternehmer Chris Winfield, Co-Gründer und Geschäftsführer von Super Connector Media, in seinem Blog vom Nutzen seiner neuen Morgenroutine erzählt, wirkt er regelrecht beseelt: „Ich hatte ...

Wie starten Familien in den Tag, wie kommen sie gut durch den täglichen Wahnsinn? Davon erzählt unsere Serie "Morgenroutine", in dieser Folge mit Ines Steinert (39), René Hantel (37), Renés Tochter ...

Es ist überraschend, wie einer der reichsten Männer der Welt seinen Morgen verbringt. Jeff Bezos sagt, er verbringe ihn am liebsten mit „Trödeln“. In einer Rede vor dem Wirtschaftsclub „Washington ...