Mantener hábitos saludables y una rutina de entrenamiento constante es una de las claves fundamentales para disfrutar de una ...

Ejercicio. Blanca Pombal, entrenadora personal: "Un paseo de 20-30 minutos antes de cenar marcará una gran diferencia en tu salud, digestión, descanso y estado emocional" Ejercicio. Gabriel Leguizamón ...

Del síndrome del domingo por la tarde ya hemos hablado en otras ocasiones. Puede haber diferentes opiniones en cuanto a los días de la semana en los que nos sentimos más felices –un estudio reciente ...

Si tienes más de 60, 70 u 80 años y piensas que es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, te equivocas. Y es que nunca es tarde para dejar el sedentarismo de lado y comenzar a llevar una ruti ...

La alimentación se ha convertido en la actualidad una herramienta clave para optimizar el rendimiento, tanto físico como ...