Selain mengikuti kebiasaan Rasulullah SAW, waktu tersebut juga terbukti baik bagi kesehatan berdasarkan penelitian ilmiah.

Begadang dapat memengaruhi fisik dan mental risiko diabetes hipertensi depresi hingga umur lebih pendek Tips tidur sehat ...

Oleh karena itu, kamu sebaiknya makan malam dengan porsi kecil, serta hindari mengonsumsi camilan sebelum tidur.

Diet sederhana dengan mengonsumsi buah dan sayur tak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga bisa bikin tidur lebih ...

Kumpulan kata bijak sebelum tidur Mario Teguh yang menenangkan jiwa dan memberikan ketenangan untuk tidur yang berkualitas. Temukan inspirasi malam yang bermakna.

Tidur siang bantu kurangi rasa lelah, tidur malam bagi anak banyak manfaat, seperti memperbaiki sel memori serta mendukung pertumbuhan dan metabolisme tubuh. Tidur merupakan kegiatan yang melibatkan ...

Tahukah kamu, dulu manusia biasa tidur dua kali setiap malam? Pola alami ini hilang karena lampu dan revolusi industri.

Tidur di malam hari saat cuaca panas memang jadi tantangan tersendiri. Udara yang gerah membuat tubuh sulit rileks, bahkan kipas angin pun kadang terasa tidak cukup membantu. Namun, bukan berarti kamu ...

Tidur yang cukup adalah kunci kulit sehat. Temukan bagaimana tidur berkualitas mendukung regenerasi kulit dan mengurangi ...

PIKIRAN RAKYAT - Di era digital saat ini, semakin banyak anak yang terbiasa tidur larut malam. Kebiasaan tidur di atas pukul 21.00 bahkan sudah dianggap hal yang lumrah oleh sebagian orang tua.

Terdapat doa yang bisa dibaca muslim sebelum tidur agar mudah terbangun untuk sholat Tahajud. Berikut bacaannya.

Kumpulan kata mutiara sebelum tidur yang menenangkan jiwa, memberikan ketenangan pikiran, dan membantu menciptakan rutinitas ...