Begadang dapat memengaruhi fisik dan mental risiko diabetes hipertensi depresi hingga umur lebih pendek Tips tidur sehat ...

Selain mengikuti kebiasaan Rasulullah SAW, waktu tersebut juga terbukti baik bagi kesehatan berdasarkan penelitian ilmiah.

Tahukah kamu, dulu manusia biasa tidur dua kali setiap malam? Pola alami ini hilang karena lampu dan revolusi industri.

Tidur siang bantu kurangi rasa lelah, tidur malam bagi anak banyak manfaat, seperti memperbaiki sel memori serta mendukung pertumbuhan dan metabolisme tubuh. Tidur merupakan kegiatan yang melibatkan ...

Setelah jam kerja yang panjang dan padat, malam hari menjadi satu-satunya waktu untuk bersantai, mengobrol, menonton acara, ...

Kumpulan kata mutiara sebelum tidur yang menenangkan jiwa, memberikan ketenangan pikiran, dan membantu menciptakan rutinitas ...

Diet sederhana dengan mengonsumsi buah dan sayur tak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga bisa bikin tidur lebih ...

Takut tidur setiap malam? Bisa jadi kamu alami somnifobia — gangguan kecemasan yang bikin tidur terasa menakutkan.

Oleh karena itu, kamu sebaiknya makan malam dengan porsi kecil, serta hindari mengonsumsi camilan sebelum tidur.

Tidur yang cukup adalah kunci kulit sehat. Temukan bagaimana tidur berkualitas mendukung regenerasi kulit dan mengurangi ...

Kumpulan kata bijak sebelum tidur Mario Teguh yang menenangkan jiwa dan memberikan ketenangan untuk tidur yang berkualitas. Temukan inspirasi malam yang bermakna.