Laut Untersuchungen wird der Bedarf bei einer ausgewogenen Ernährung in der Regel aber ausreichend gedeckt. Eine Ausnahme stellt Vitamin D dar. Hier gilt laut aktuellen Leitlinien eine empfohlene ...

Der Bramfelder Halbmarathon wächst weiter: Bei seiner 34. Auflage war die Veranstaltung erstmals mit 1.000 gemeldeten Läuferinnen und Läufern vollständig ausgebucht. Neben dem Halbmarathon wurden auch ...

Die Strategie beruht darauf, dass größere Glykogenspeicher es ermöglichen, länger auf diese Energiequelle zurückzugreifen, bevor der Körper auf Fettreserven umstellt, was weniger effizient ist. Das ...

Die Pace-Serie von Coros überzeugte in der Vergangenheit durch Modelle mit einer langen Akkulaufzeit, zahlreichen Funktionen und günstigem Preis. Nun präsentiert Coros die Pace Pro – die erste ...

Sogenannte "Allrounder", also Schuhe mit breitem Einsatzgebiet, gibt es vor allem im Bereich der Straßenschuhe schon reichlich. Doch die Trail-Branche zieht nach: Immer mehr Modelle sind auch abseits ...

Zu einem Laufwettkampf gehört für viele traditionell die Idee, die Strecke durchzulaufen, weshalb Gehpausen manchmal kritisch gesehen werden. Gleichzeitig ist ein Wettkampf für viele ...

Laufen ist einfach – wenn das Equipment stimmt. Der ASICS Shoe Finder stellt sicher, dass du nicht irgendeinen Schuh trägst, sondern genau den richtigen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deinen ...

Beim Tempotraining denken die meisten an Intervalltraining und Tempodauerläufe, vielleicht noch an ein Fahrtspiel. Wenn du Abwechslung für dein Lauftraining suchst und neue Trainingsreize setzen ...

Joshua Cheptegei läuft erneut Weltrekord Joshua Cheptegei unterstrich in Monaco einmal mehr, dass er der große Olympia-Favorit über 10.000 Meter ist – und vielleicht auch über 5.000 Meter. Im ...

Samwel Mailu gewann zum dritten Mal den Halbmarathon in Hamburg. Der Kenianer sorgte mit seiner Siegzeit von 61:03 Minuten für die hochklassigste Leistung des Tages. Richard Ringer belegte Rang sechs ...

Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig. Aber braucht es das wirklich? Wozu braucht es Protein in der Ernährung für Läuferinnen und Läufer? Und wie viel ...

Knapp 17.000 Menschen werden am 26. Oktober beim 42. Mainova Frankfurt Marathon 2025 am Start stehen. Damit ist Deutschlands zweitgrößter Marathon erstmals in seiner Geschichte ausverkauft. „Die ...