Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste si ...

Cette tendance venue de TikTok s’appuie en réalité sur des recherches scientifiques et ça peut marcher. Pourvu qu’elle soit ...

Picotements, détente, sommeil : l’ASMR séduit des millions d’internautes. Mais que dit la science sur ses effets réels contre ...

Aussi simple qu’efficace, le « finger breathing » ou « respiration à cinq doigts » permet d’entrer dans un état de relaxation ...

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Envie de mieux dormir ? La science le confirme : l’automne est la période parfaite pour profiter pleinement des bienfaits du sommeil. On vous explique pourquoi ici. Quand l’été décline, l’automne ...

Le non-sleep deep rest, ou NSDR, une méthode de relaxation profonde, serait très intéressant pour faciliter l’endormissement ...

Si nous sommes désormais nombreux à appliquer les règles de base du Feng Shui, certains principes moins connus pourraient ...

Appliquer une lotion au magnésium sur les pieds aiderait à mieux dormir ? Des spécialistes du sommeil livrent leur verdict.

Nos choix alimentaires influencent le sommeil et la vigilance. Alors, pour arrêter de compter les moutons, on optimise nos menus !

Vos difficultés à vous endormir pourraient bien être de l'histoire ancienne grâce à la technique du "finger breathing". Une ...

Le stress peut fragiliser vos cheveux et provoquer leur chute. Découvrez 5 conseils simples pour protéger votre cuir chevelu et favoriser une repousse saine après une période d’anxiété ...