身為甜點控真的要尖叫！「I’m donut？」台灣首店不只同步引進東京本店的經典人氣口味，像是原味、抹茶、卡士達這種吃不膩的基本款，還一次推出共15款風味甜甜圈給你慢慢選、慢慢吃。 但最讓人眼睛一亮的，是這次台灣限定才吃得到的 3款特製口味 ...

吃肉不健康，吃菜比較好？只吃蘋果就能減肥嗎？明明已經少吃多動、完全不碰澱粉，為什麼還是瘦不下來？這些迷思與困擾，你是不是也曾經歷過？許多人都渴望擁有健康的理想體態，卻未必掌握正確的飲食與運動觀念。蕭捷健醫師從事減重諮詢多年，看過無數令人哭笑不得的飲食 ...

筆者高恩美的教育節目中，曾建議觀眾嘗試去做「五感冥想」，也就是注意視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺來幫助集中注意力。日常生活中練習五感冥想後，在分享經驗的環節，一位女性參加者的故事讓我留下深刻的印象。