Commente “DOS” et je t’envoie une routine d’exercices pour te soulager, prends soin de toi 🙌🏾 Tu as une hernie discale et on t’a peut-être fait peur avec ça mais 1- Tu peux aller mieux sans te faire opérer ! Dans 60 à 90% des cas, les symptômes s’améliorent avec le temps sans chirurgie Donc oui, tu peux aller mieux sans te faire opérer ✅ 2- Un des meilleurs “traitements”, c’est le mouvement Pas faire n’importe quoi Mais bouger progressivement Adapter avec des exercices spécifiques Et reprendre
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Commente “DOS” et je t’envoie une routine d’exercices pour te soulager, prends soin de toi 🙌🏾 Tu as une hernie discale et on t’a peut-être fait peur avec ça mais 1- Tu peux aller mieux sans te faire opérer ! Dans 60 à 90% des cas, les symptômes s’améliorent avec le temps sans chirurgie Donc oui, tu peux aller mieux sans te faire opérer ✅ 2- Un des meilleurs “traitements”, c’est le mouvement Pas faire n’importe quoi Mais bouger progressivement Adapter avec des exercices spécifiques Et reprendre
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