You’re eating mostly healthy. Trying to move your body. Doing your best to “be good.” But the scales? Still not budging. And those 10–30kgs? Still hanging on. Your jeans feel tight. You’re tired. You keep reaching for sugar. And honestly, you’re starting to wonder if it’s just you. But it’s not that you’re lazy. Or not trying hard enough. And no, you definitely don’t need to eat less. Here’s what’s actually happening 👇 Your body is stuck in stress mode — and it’s holding onto weight to protect
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What’s your secret weapon 😏😏 don’t underestimate the power of walking 🫶🏼 I’ve maintained my 11kg (25lbs) weight loss successfully simply by walking 💕 make sure to hit follow for more simple and realistic weight loss tips 🫶🏼 #weightloss #nutritiontips #womeninbusiness #healthylifestyle | Angela Borges
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889.4K viewsFeb 2, 2023
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Nesse vídeo eu estou corrigindo muitos erros que as pessoas cometem no Leg 45º , então se você comete algum desse, o vídeo é perfeito para você aprender a forma correta de executar tendo o resultado desejado e o melhor sem lesões. Inscreva-se em meu canal no YouTube (vídeos novos todos os dias): https://www.youtube.com/c/AngelaBorgesWellness - Instagram: @angelaborgeswellness @team_angelaborges | Angela Borges Wellness
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Treinar sem a pressão do palco foi a melhor coisa que fiz pelo meu shape. #angelaborges #musculação #bodybuilding #wellness
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Enter my free community Weight Loss Made Simple: Effortless Weight Loss For High-Achieving Women to access my exclusive resources ❤️ | Angela Borges
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1.6K viewsSep 3, 2024
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Too busy to work out? Same, friend. But here’s the good news… you don’t need a gym membership, an hour-long class, or a colour-coordinated activewear set to move your body and feel amazing. In my latest episode of The Healthy Diary Podcast, I’m giving you 30 sneaky, clever ways to get active… even if you spend most of your day glued to a desk or running between meetings. You’ll discover: - How to make movement effortless by building it into your existing routine - Why “incidental movement” might
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Como emagrecer sem passar fome e conseguindo trocar gordura por músculos: Gastar mais calorias do que ingere. Mas isso não quer dizer que vc deve sair cortando carboidrato. Pois ele é uma das melhores fontes de energia para um treino pesado, garantindo que haja ganho de massa muscular Cardio de 5 a 6x na semana APÓS o treino de musculação ou com um intervalo de -6h entre a musculação e o aeróbio Beba muita água = para praticantes de musculação, o ideal é 50ml x peso corporal. Além de hidratar se
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Meu top melhores exercícios para desenvolver glúteos e posterior d…
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⚠️Cuidado com o Stiff - você pode estar prestes a ter uma lesão! A p…
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A elevação pélvica é um dos exercícios de glúteos que mais a…
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O segredo para manter a intensidade e render no treino do i…
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Cardio e Ganho de Massa Muscular: Verdade ou Mito?
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Além de queimar calorias, esse treino ajuda a acelerar o metabolis…
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Não tem muito tempo pra treinar? Então faça esse treinão em 30min …
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O melhor horário é aquele que você consegue fazer... depois do treino …
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Nesse vídeo mostro um erro comum que as pessoas que não treinam fl…
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Alguns tipos de exercício que você deve seguir para realizar o sonho …
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EXTENSÃO DE QUADRIL NA POLIA: perna estendida ou flexionada? V…
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Sabe aquele dia que a academia tá lotada e não dá nem pra revezar o …
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Angela Borges - IFBB PRO Wellness - Fitness Brazilian Model - Person…
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