¿Sabías que lo que comes también impacta en tu estado de ánimo y en tu salud mental? La licenciada en nutrición Leslie Rivera explica que el intestino produce la mayor cantidad de serotonina, conocida como la hormona del bienestar. Una dieta alta en azúcares refinados puede provocar irritabilidad, ansiedad y estrés, mientras que alimentos como garbanzos, laurel u omega 3 ayudan a equilibrar las emociones. Cuidar lo que comes no solo fortalece tu cuerpo, también protege tu mente. Lea más en: http

1.1K views · 13 reactions | 朗 ¡Aprende a Sentir! Las Emociones |...