Curl alternado con mancuerna - EresFitness
Curl alternado con mancuerna - EresFitness
May 20, 2019
eresfitness.com
Biceps Curl | Form Check
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Biceps Curl | Form Check
Oct 4, 2021
Men's HealthRedacción Men's Health
El curl de bíceps con mancuernas es uno de los ejercicios más básicos y efectivos para trabajar el bíceps braquial. Para hacerlo de manera correcta y segura, sigue estos pasos: --- 🔹 Posición inicial 1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. 2. Sujeta una mancuerna en cada mano con agarre supino (palmas hacia adelante). 3. Mantén los brazos estirados a los lados del cuerpo, codos pegados al torso y hombros relajados. 4. Activa el abdomen para evitar balanceos. #Concejo #fi
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