Comment faire des abdos sans abßmer son plancher pelviens ? Bernadettte de Gaquet nous explique de façon simple. De Gasquet Institut #abdominaux #sports #bernadettedegasquet | Adeline Blondieau Officiel
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Comment faire des abdos sans abîmer son plancher pelviens ? B

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💡 Deux variations du guetteur : un renforcement des abdos sans hyperpression, respectueux du dos et du pĂ©rinĂ©e. 👉 Ces exercices sont enseignĂ©s dans la formation Abdo de Gasquet niveau 1, qui vous apprend Ă  guider le travail abdominal selon la mĂ©thode de Gasquet et Ă  l’intĂ©grer en toute sĂ©curitĂ© dans vos sĂ©ances. đŸ‘©â€âš•ïž RĂ©servĂ© aux professionnels de santĂ© ou de la forme ayant suivi APOR une application 🗓 Prochaines sessions disponibles : 📍 Lyon · 27-28 septembre 📍 Paris · 30-31 octobre đŸ’» Zoo
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 avec un mur ! đŸ—ïžđŸ’Ș💡 Pourquoi cet exercice ? ✔ Il sollicite les grands droits de maniĂšre isomĂ©trique. ✔ Il oblige Ă  travailler dos et abdos en Ă©quilibre l’un avec l’autre. ✔ Il est accessible partout : un mur suffit !đŸ”„ Qui l’intĂšgre Ă  sa routine ? Dit
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