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🧘‍♂️ ¿Tensión en las caderas o espalda baja? Prueba este simple ejercicio. Una de las mejores posturas para abrir caderas, mejorar la flexibilidad y liberar el cuerpo. Sostenla respirando profundo y siente como todo empieza a soltarse. ✅ Mejora la movilidad de caderas ✅ Libera tensión en espalda baja ✅ Fortalece y flexibiliza piernas ✅ Previene dolores articulares #MovilidadDeCaderas #YogaEnCasa #Flexibilidad #EspaldaSana #RecuperacionActiva #DisciplinaYConstancia #ProgresoReal #SinExcusas | Di
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