Complete dynamic yoga class for beginners in Spanish
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YOGA EN ESPAÑOL clase: Yoga para principiantes (relajante) | Brenda Yoga
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La Segunda Serie: Desbloqueando la Energía del Sistema Nervioso Los antiguos textos yóguicos hablan de los nadis, canales sutiles por donde fluye la energía vital (prana). La ciencia moderna ha encontrado algo sorprendente: estos nadis parecen coincidir con el sistema nervioso, específicamente con los nervios que recorren la columna. Aquí entra la Segunda Serie de Ashtanga. Cada flexión hacia atrás activa la médula espinal, estimulando el sistema nervioso central. Al arquear la columna, se presi
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